睡前做枕頭減肥操的效果如何
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每天的工作很忙,不能空出太多的時間運動。所以呀,我只能學了一些在睡前運動的方法,然後每天等我上牀前再抽一點時間運動。不過效果還是很明顯的哦,當然前提是堅持下來。現在和大家分享一下我是如何做的吧。步驟閲讀
經驗步驟:1
站立,右手拿枕頭。左腳大步踏前,將枕頭穿過左膝下位置。轉用左手拿枕頭,右腳跨步,將枕頭穿過左膝下。如此,左右交替,共做10次。
2站立,右手拿枕頭。左腳大步踏前,將枕頭穿過左膝下位置。轉用左手拿枕頭,右腳跨步,將枕頭穿過左膝下。如此,左右交替,共做10次。
3站立,雙腿分開至肩膊的闊度,雙手拿着枕頭放胸前。維持重心,將枕頭移動到自己的右、後、左面,重覆做的次數為8-10次。
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