十齋日戒哪些

十齋日戒十惡業，即殺生、偷盜、邪淫、妄語、兩舌、惡口、綺語、貪慾、嗔恨、邪見。佛門所説的十齋日，出自於地藏經，齋是齋心，也就是在這幾天清淨身心、修身養性。齋與素食沒有很大的關係，但也不是沒有關係，十齋日期間，要注意食物的攝取量要減少，但是攝取的養分需要保證足夠，同時在家修守八關齋戒，人要保養好身體，身體好才能精進修行。

素齋的人身體一般都是健健康康的，如果身體出現毛病，那麼一定是因為有妄念，只有心無雜念，才能保持長壽，因此，心理健康其實比身體健康容易達到，因為心理的主宰是自己。