怎麼正確的做屈膝卷腹 經驗 關注:2.38W次 怎麼正確的做屈膝卷腹?如果你也有這樣的疑問的話,請看下面的經驗吧!首先,仰卧在地上,膝蓋彎曲。再將雙手放在後腦勺。然後抬起肩胛骨,並保持腹部收緊。最後重複這個動作,一組做15個即可。 標籤: 卷腹 屈膝 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/gem3p.html