蘋果煮水怎麼做

一、煮蘋果水的做法：

1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水；

2、把蘋果切成丁；

3、鍋內放水；

4、燒開；

5、放入蘋果煮熟。

二、蘋果水的營養功效：

1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善；

2、煮蘋果更適合一些特殊人羣，卧病在牀，口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢；

3、傳