手上長凍瘡怎麼辦

1、加強鍛鍊是王道

2、注意防凍、保暖

3、切忌忽冷忽熱

4、對反覆發作凍瘡者

經驗步驟：1

加強鍛鍊是王道，鍛鍊可以促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力；

注意防凍、保暖，防止潮濕；

切忌忽冷忽熱，受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；

對反覆發作凍瘡者，可以在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。