肚子上有贅肉怎麼練馬甲線

很多女生都想要給自己煅練出馬甲線，有馬甲線的腰基本上都是非常纖細的，並且還能看到一些線條感。那麼，肚子上有贅肉怎麼練馬甲線呢？下面我們一起來看看吧。

從斜板式進入，讓身體成一條斜線，腹部收緊，隨着吸氣臀部不上提。

弓背屈右膝找尋右肘，呼氣落回；吸氣再次弓背屈膝找尋左肘。

就這樣伴隨自己的呼吸，處於弓背的狀態，感受腰背部在發力。

做十組這樣的練習，練完以後屈膝落回墊面，臀部落到腳跟上，調整呼吸。