經期吃莧菜有什麼好處

經期可以吃莧菜。莧菜營養價值高，其中含有蛋白質、脂肪、多種維生素，可以補充經期所需的營養，增強自身的免疫力。且莧菜中含有充足的鈣離子，可以有效避免經期骨質疏鬆的發生。但因莧菜性寒，平素體質虛寒，或手腳冰涼的女性不建議食用，以免出現月經量少、痛經等症狀。此外莧菜不宜與甲魚、龜肉同食，以免影響女性的身體健康。