背向滑步推鉛球的技術要領是什麼
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背向滑步推鉛球的技術要領如下:
1、右手持球,背對投擲方向,左大腿向後方擺動,同時右腿蹬離地面,右腳沿地面滑行至投擲圈中心部位,接着右腿迅速內扣,左腳以內側掌着地,形成背向最後用力開始姿勢。
2、然後,右腳蹬轉,右胞向投擲方向轉動,使髖軸轉動超過肩軸,上體形成扭緊姿勢。當上一、學習並掌握持球技術。
3、沿投擲方向劃一條長1.5~2米的直線,讓學生背對投擲方向,兩腳前後分開靠近線兩側站立,徒手做高姿勢和低姿勢背向滑步推鉛球預備姿勢的練習。
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