喝多牛奶好嗎

牛奶喝多不好，原因如下：

1、牛奶喝多易造成人體缺鈣，牛奶有補鈣之效，這是眾所周知的，牛奶中鈣質的含量高，但磷的含量更高，磷和鈣質相互抑制，喝太多牛奶不能起到補鈣之效，反而會引起缺鈣。尤其是老年人，非常大可能加重骨質疏鬆；

2、牛奶喝多易引起皮膚過敏，牛奶中含有很多的蛋白質，部分人對牛奶蛋白表現出過敏，這種現象隨着喝純牛奶的時間延長而加重，部分人免疫力差，喝牛奶過多情況下容易出現皮膚過敏；

3、牛奶喝多易造成消化不良，牛奶中蛋白質的含量極高，在食用時需要良好的胃腸功能消化吸收，對體內的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比較大，長時間食用可能會影響人的消化功能。