睡眠時間越長越越好嗎 經驗 關注:5.87K次 答案是否定,東晉時期張勝養生藥集神仙圖中記載,禁吾久卧,精氣失。禁吾多眠,神放奕。中醫認為久卧傷氣,就是説過多的睡眠使精氣神好散,使陽氣精神代謝。現代研究證明過度睡眠和卧牀可造成大腦皮質抑制,使腦細胞缺氧,因此多睡對健康並沒有益處。睡眠的時間應因人而異並無一個絕對的數值,睡眠的時間一般在六到九個小時之內即可。 標籤: 越長越 睡眠 時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/d5k8g2.html