60歲每天走多少步正常 經驗 關注:2.95W次 60歲每天步行在6000步,能比較好的促進健康。超過可能對於膝蓋有一定的損傷,不適之感比較強烈。步行是有利於健康,作為最簡單的運動方式,通過步行能夠帶來增強腿部肌肉,延緩腿部衰老;促進血液流動;提高心臟活力;改善大腦,避免大腦早衰等。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/9z2elr.html