怎樣可以培養自己的記憶能力

1、確立自信心，要相信科學，相信自己能記住；

2、要對所學知識進行選擇與歸類，在此基礎上再分層次識記，首先是要敢於並善於對知識進行取捨，儘量把握重點，對非重點的知識要敢於忽略，其次是分層次，可將經過選擇而確定的知識劃分適當層次，確定相應的學習程序和識記要求；

3、要合理用腦，所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發，二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前或是飯後半小時後，其中關鍵是早晨。