黑燕麥的好處 經驗 關注:1.55W次 1、可以保持長時間的飽腹感。黑燕麥與許多粗糧類似,富含蛋白質,營養結構較傳統主食更加合理。2、有利於腸道蠕動,潤腸通便。黑燕麥富含高纖維,對消化有促進作用。3、有助於減肥。黑燕麥在增加飽腹感的同時,其GI值相對較低,不會增加過多的脂肪,對減脂有一定作用。 標籤: 燕麥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/9dj051.html