女性吃玉米有什麼好處

1、能夠美容養顏，因為煮玉米當中含有豐富的類胡蘿蔔素，而類胡蘿蔔素進入體內之後能夠轉化成維生素A，在避免皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯，女性適當吃煮玉米補充類胡蘿蔔素，能夠讓皮膚更加光滑細膩。

2、能夠潤腸通便，因為煮玉米當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動而促進排便，對於女性常見的便祕、排便困難，如果適當吃煮玉米有很好的潤腸通便的好處。