水果和飯可以一起吃嗎

水果和飯不可以一起吃的。因水果如和飯一起吃,則因食物之消化時間不同,水果和未消化食物混合,而停滯胃內太久,導致腐敗。

水果在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。