怎麼樣的睡姿最科學

任何一種睡姿都有優點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側卧位並不會受到很大的壓迫。據國外醫學調查統計發現，習慣左側卧位的人羣，患心臟疾病的發病率比習慣右側卧位的人羣要低70%以上。醫生解釋説，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。

如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。舒適的睡姿可以幫助人儘快入睡。一句話，怎麼舒服就怎麼睡。