脾氣怎麼改掉壞脾氣

要試着深呼吸，放慢呼吸，放寬心胸，提醒自己發脾氣解決不了問題。給自己留出沉澱的時間，然後在試着平靜的理智的處理。都説21天能養成一個好的習慣。堅持21天你就會發現，自己的脾氣是有所改變的。