酸奶吃多了會不會怎樣

酸奶吃多的壞處：

體內攝取菌羣過多，會破壞人體腸道中的菌羣平衡，反而使消化功能下降；酸奶熱量低，但喝太多也會導致發胖；喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。

酸奶雖好，但不宜多喝。對於健康的人來説，每天喝一兩杯比較合適，每一杯在一百二十五克左右比較合適。而且，最好選擇飯後半小時到一個小時飲用，可以調節腸道菌羣，有利於身體健康。