大姨媽來了怎麼辦
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1、避免過勞
2、注意衞生、防止感染
3、注意保暖、避免寒冷刺激
經驗步驟:1
避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。
2注意衞生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衞生巾要柔軟、清潔、勤換。
3注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。
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大姨媽
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