冬泳遊多長時間最好

冬泳遊半個小時左右最好。要根據各人的體質和是否長期適應來定，時間不宜太長，泳鍛鍊時間最好選擇上午10時至下午3時左右，地點宜在背風向陽處，這時氣温較高，人在水中或是出水後都會感到舒適。