一到中午就犯困怎麼辦

1、舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。2、拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。3、憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。中午時間要多喝水，水能增加體內循環和排泄。所以説，多喝水，就會讓身體得到充分調整，減少睏覺的打攪。實在下午沒精神的話，中午可以抽出十分鐘到半個小時的時間，用於閉目養神，稍微休息一下，下午肯定會好很多。