一斤等於多少大卡

一斤等於7700大卡，每克脂肪會產生9千卡的熱量，減少1公斤的脂肪，必須消耗7700千卡的熱量。如果從今天開始少吃一碗米飯，需要35天才能減少7700大卡的熱量攝入，那麼35天你才能減掉1kg的純脂肪。