步長是指什麼距離

步長是指競走或跑步時兩腳相鄰着地點之間的距離，是決定走、跑速度的重要因素之一。其大小決定於腿長、後蹬的力量與角度、髖關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等。除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛鍊，增強腿的力量和骸關節的靈活性，改進後蹬角度和全身各部分的協調性，都可以增大步長。