如何培養耐心自律和專注 經驗 關注:2.28W次 培養耐心,自律和專注可以在平時的生活學習中,學會給自己規劃一下時間,每個時間段要做什麼,明確下來,有了目標學習才有方向、才能有條不紊,從而做到注意力集中。也可以靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等活動來提高注意力,克服走神。這些練習屬於右腦開發的練習,對注意力、記憶力、閲讀能力、思維等都有很好的幫助。 標籤: 自律 培養 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/5vl6p8.html