如何變成弱鹼性體質
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1、養成良好的生活習慣,規律作息、禁煙戒酒。
2、飲食清淡健康,不要吃過辣過鹹的食物。
3、保持良好的心態。
4、積極進行體育鍛鍊,提高身體素質。
5、不要食用被污染的食物。
人體的體液正常酸鹼度pH值應為7.35到7.44,如果偏離這個值,身體細胞內的化學反應速度會發生顯著變化。酸鹼平衡是體內環境調節的重要因素,也是維持正常生理活動的重要條件。正常情況下,人體可以通過自體的調節作用,將多餘的酸性或鹼性物質排出,達到弱鹼性。當身體有問題或攝入的酸性過多,身體無法處理時,便會導致酸鹼度失衡。
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