熬夜記憶力下降能恢復嗎

熬夜記憶力下降是可以恢復的，規律作息，適當的活動鍛鍊，保持良好的心態，記憶力會逐漸恢復。還有注意調劑生活，最好不要連續進行兩小時的腦力活動，要加強體育鍛鍊，有條件可以找心理諮詢師進行放鬆訓練。