跟骨骨折怎樣恢復鍛鍊
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具體鍛鍊方法如下:
1、主動運動:受累關節進行各運動軸方向的主動活動,包括擺動訓練、牽張訓練等,運動幅度逐漸增大,在患者耐受範圍內進行,每次30分鐘左右即可,每日數次;
2、被動運動:對有組織攣縮及粘連嚴重,造成主動運動及助力運動無效者,採用被動牽拉或關節鬆動技術,來鬆動僵硬的關節,但牽拉應平穩、輕柔,不應引起明顯疼痛和腫脹,切忌暴力,以免造成新的組織損傷。
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