怎樣才能陰陽調節平衡

1、運動鍛鍊，運動可活動肌肉、筋骨、關節，舒筋活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質，適量運動是預防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長期運動可促進新陳代謝，增強體質，是調節陰陽平衡的有效方法之一。

2、推拿按摩，可有效調節陰陽平衡，因為運用推拿手法作用於人體相應穴位或部位，刺激經絡和腧穴，以調整機體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環境，從而使人體增強抗病能力，以達到預防疾病的作用。推拿可疏通經絡、運行氣血、消腫止痛、調和營衞、養心安神、平衡陰陽，可預防亞健康發生。