雞蛋有營養還是鴨蛋有營養

鴨蛋和雞蛋的營養價值並沒有一個明顯的差別，這兩種蛋類都有其各自的營養價值。

雞蛋是大家在日常經常食用的一種蛋類。雞蛋中富含有非常豐富的蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素，鐵，鈣，鉀等多種礦物質。

鴨蛋中富含的鐵元素和鈣元素非常充足，對於促進自身骨骼發育更有幫助。