爬山要帶什麼東西

1、長袖衣褲，舒適的運動鞋。

2、 輕便羽絨服，山上風大。

3、手套，減少手的損傷。

4、質量好的雙肩揹包。

5、水，但不宜過多，女孩子可以備些熱水。

6、輕便充飢食物。

7、手電筒或頭燈。

8、手機充、電池、身份證、照相機。

9、帶好雨具或山下購買一次性雨披。

10、登山杖。

11、應急藥品、感冒藥、止瀉藥等。

12、山頂過夜不能洗漱，備好口香糖。