吃了一個牛油果會胖嗎
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吃了一個牛油果不會胖,適當的吃些牛油果是不會發胖的,不是説只要吃了牛油果就會發胖。牛油果本身所含的熱量比其它水果要高一點,而且它所含的營養物質很豐富,但是牛油果可以很好幫助我們控制好食慾,只要控制好攝入量就可以不用擔心發胖了。
1、牛油果適合飯前2小時食用,牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸,飯前2小時食用可以充分吸收牛油果中的營養成分。
2、牛油果適合飯後1小時食用,牛油果中含有一定的纖維素和脂肪,可以促進腸道蠕動,同時有潤腸的作用,可以促進吸收和排泄。
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牛油果
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