孕婦吃什麼對寶寶頭髮好
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1、如果孕婦想要胎兒頭髮好,應該及時的補充鋅和鈣,如果缺鋅、缺鈣的時候,會導致胎兒的頭髮發黃而且還會比較少,出現頭髮比較稀疏的現象。
2、在懷孕期間應該適量的吃含鋅和含鈣量高的食物,可以適量的多吃堅果,比如吃黑芝麻、核桃、松子、開心果等,能夠促進寶寶頭髮的發育,這些食物也不能吃太多,如果吃太多會導致消化不良,因為含有豐富的蛋白質和脂肪。
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