如何自制護膝

1、先準備一塊布料，剪下30釐米左右一段，具體長度根據自己的身體測量；

2、用針線將剪下來的布料的一邊縫起來；

3、拆下內衣裏面的海綿，裝進布料裏邊，作為護膝的緩衝襯墊；

4、將布料的另一邊縫起來，固定海綿，防止海綿在護膝裏面鬆動；

5、最後裁下一節皮筋，縫在護膝背面，用來將縫製好的護膝固定在腿上，護膝製作完成。