喬丹以前是怎麼訓練自己的

1、把自己吊在籃筐上，每天四小時。

2、在學校籃球隊，他每天練4個小時。前兩個小時跟二隊練，後兩個小時與一隊練。

3、刻苦訓練自己的投籃水平，每天堅持進球200個。

4、為了訓練自己的體能，每天進行10公里長跑。