槓鈴平板卧推鍛鍊哪些肌肉 經驗 關注:1.48W次 卧推主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌,兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌羣等。卧推參與的骨肉多,尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用,是其它動作(除俯卧撐外)無法比擬的,也是力量舉比賽的一個規定動作。 標籤: 槓鈴 平板 鍛鍊 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/21rm0x.html