腳無力練室內自行車好嗎

室內自行車其實對提高心肺功能對於減肥的朋友大有好處。尤其對下肢減肥比較明顯。鍛鍊意志品質，在騎行動感單車的時候，非常累。但是隻要堅持下來，慢慢就習慣了。但是切記不能一次運動過量，否則身體一旦接受不住大幅度的運動就會造成身體的疲倦。