良好的生活習慣包括哪些方面

良好的生活習慣包括：

1、常洗漱，要做好個人衞生習慣。

2、飯前洗手。

2、早睡早起，鬧鐘一響就起牀。

3、在進餐後用清水漱口，保持口腔清潔。

4、三餐定時定量，早飯一點要吃營養。

5、睡前喝一杯温熱的牛奶，牛奶有助於骨質的發育和提高睡眠質量。

6、平時要注意勞逸結合。

7、適當的鍛鍊有助於身心發展。

8、對於未成年人的來説，不能夜不歸宿。

9、不抽煙喝酒。