早晨第一杯水喝多少 經驗 關注:2.08W次 喝水時水量要把握好,不要一下子喝太多水,水量要因人而異,以不超過200~300毫升為宜。喝水時最好小口小口地喝,以喝完感覺舒暢不脹為宜。喝水時機很重要。清晨喝水最好是空腹喝,也就是在刷牙後、早餐前。 標籤: 杯水 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0v5rdm.html