如何使用胡拉圈
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呼啦圈是分不同重量型的,有加重、普通、輕巧三種類型。對於初學者可以從輕開始,慢慢練習,逐漸增加重量。玩的時候要把呼啦圈放在腰的位置,手轉動呼啦圈,然後腰部配合搖起來。
注意事項:
1、呼啦圈轉時間長了會磨腰,會導致腰部痠痛,要控制好時間。
2、呼啦圈要注意保養,避免放在潮濕的地方。
3、呼啦圈屬於協調運動,掌握規律還需要多加練習。
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胡拉
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