板栗是煮還是蒸
- 經驗
- 關注:3.11W次
板栗有多種烹飪方式,煮和蒸都可以,都能保留板栗的營養元素。
煮板栗的好處:益氣補脾,健胃厚腸,板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝;
蒸板栗的好處:強筋健骨,延緩衰老,板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老。
標籤:
板栗
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/02j021.html