![猕猴桃升糖指数多少]( "猕猴桃升糖指数多少")
- 猕猴桃的含糖量在8%到14%里面的，由于猕猴桃是软性容易消化所以导致升糖指数基本上都在52左右的。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、...
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![燕麦的升糖指数是多少]( "燕麦的升糖指数是多少")
- 燕麦的升糖指数是55。燕麦属于中升糖食物,同为中升糖食物的五谷类还有:红米饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包(麦粉红糖)、麦片等。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖...
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![玉米渣粥与小米粥哪个升糖指数高]( "玉米渣粥与小米粥哪个升糖指数高")
- 1、玉米含糖量高，小米含糖量比玉米低，因此玉米渣粥的升糖指数更高一些。2、升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量下，一般为50克某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡...
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![玉米是粗粮吗升糖指数多少]( "玉米是粗粮吗升糖指数多少")
- 玉米是粗粮，糖尿病人群肯定是吃粗粮，这样可以更好的控制血糖。玉米的品种有很多种，还有经常会食用的黏性糯米，这样的玉米中，相对于甜玉米，里面就会含有大量的支链淀粉，经常食用的话，就容易让餐后血糖处于不稳定的状态，不利于自身的血糖控制。糖尿病人可以食用玉米，但是不用贪多，吃一...
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![雪莲果的升糖指数多少]( "雪莲果的升糖指数多少")
- 雪莲果的升糖指数是GI55。糖尿病、高血压的患者可以吃雪莲果，雪莲果的升糖指数不是特别高，而且含有丰富的电解质以及维生素等微量元素，有助于补充人缺乏的物质。糖尿病、高血压的人群推荐多摄入含钾丰富的水果，同时升糖指数不要太高，像白心的柚子、苹果以及其他的像雪莲果等升...
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![葡萄的升糖指数是多少]( "葡萄的升糖指数是多少")
- 葡萄的升糖指数是43，升糖指数是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。不同的食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指...
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![杏的升糖指数是多少]( "杏的升糖指数是多少")
- 杏的升糖指数是57，和香蕉、木瓜、菠萝、西瓜等一样属于升糖指数中等的食物，对于血糖控制的好的糖友是可以尝个鲜的。对于如果本来血糖已经很高或者波动比较大时，为安全起见，还是暂时不要吃，以免对降糖治疗产生干扰。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物...
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![红薯粉条升糖指数多少]( "红薯粉条升糖指数多少")
- 红薯粉条升糖指数是每百克红薯的糖分含量是23.1克，含蛋白质2.3克。此外，脂肪20毫克，碳水化合物29克，钙32毫克，磷20毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素1.31毫克等等。...
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![玉米升糖指数高吗]( "玉米升糖指数高吗")
- 玉米升糖指数高，并且总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高，其中糖分大部分是蔗糖和葡萄糖，易引起血糖升高，所以糖尿病人最好别吃。玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、...
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![粽子的升糖指数是多少]( "粽子的升糖指数是多少")
- 粽子的升糖指数是87左右，属于高升糖指数食材，粽子的主要原料是糯米，升糖的因素很多很多，其中最重要的一个是看淀粉（糖水化合物）含有量高不高。刚出锅的热糯米饭或糯米粥、粽子是很容易消化，如果糯米放冷了，黏度会上升，人们很难把它嚼烂，胃的蠕动也难以将它碾碎。在小肠中，由于黏度作...
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![胡萝卜升糖指数高吗]( "胡萝卜升糖指数高吗")
- 胡萝卜升糖指数高，升糖指数在70，一般将升糖指数在70的食物看作高升糖食物。胡萝卜的升糖指数高，吃了很容易引起血糖上升，所以糖尿病患者不可多吃，特别是血糖控制不佳的高血糖患者，尽量不要吃。...
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![西梅的含糖量和升糖指数是多少]( "西梅的含糖量和升糖指数是多少")
- 西梅的含糖量为17％，升糖指数大于70。西梅原产于法国西南部的LaPetiteD‘Agen，这是西梅梅子的故乡。当梅子成熟时，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所...
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![粉丝升糖指数高吗]( "粉丝升糖指数高吗")
- 粉丝升糖指数不高，粉丝属于低升糖指数食物，GI值小于46升糖指数在0—45之间。升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相...
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![芋头的升糖指数是多少]( "芋头的升糖指数是多少")
- 芋头的升糖指数是1%~5%左右，每100克芋头的含碳水化合物大概23克，热量的话大概有375.56千焦。芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎，逐...
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![弥猴桃的升糖指数是多少]( "弥猴桃的升糖指数是多少")
- 猕猴桃含糖量并不高。但是，它的升糖指数却非常的高。基本上都在52左右的。因为猕猴桃是软性的、所以比较容易消化。它比不了坚果类的食物。所以导致升糖的指数也在增大。升糖指数：全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生...
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![米饭的升糖指数是多少]( "米饭的升糖指数是多少")
- 米饭的升糖指数是83，升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指数>70为高升糖指数食物，它...
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![苹果的升糖指数是多少]( "苹果的升糖指数是多少")
- 苹果的糖含量为13.4克/100克，血糖指数是36。在常见的几种水果当中，苹果的升糖指数算较低的了，升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某...
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![蚕豆的升糖指数是多少]( "蚕豆的升糖指数是多少")
- 蚕豆属于杂豆类，蚕豆的升糖指数为GI16.9。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物，营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，指含50克碳水化合物的食物与50克的葡萄糖在一定时间内（一...
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![杏子的升糖指数是多少]( "杏子的升糖指数是多少")
- 杏子的升糖指数是57。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。碳水化合物类型和结构：单糖比多糖具有更高...
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![鲜豌豆的升糖指数是多少]( "鲜豌豆的升糖指数是多少")
- 鲜豌豆的升糖指数是26.0。食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。血糖生成指数是一个比较而言的数值，表示这个食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物...
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![全麦粉和黑全麦粉哪个升糖快]( "全麦粉和黑全麦粉哪个升糖快")
- 全麦粉和黑麦粉相比，黑麦粉升糖更快。每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲，全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多。全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用，而且不会引发热量堆积。黑麦中含有的糖...
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![升糖指数是什么意思]( "升糖指数是什么意思")
- 1、全称：血糖生成指数；2、定义：在标准定量下，某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖在时间曲线下所形成的面积，与标准物质，一般为葡萄糖，所产生的血糖在时间曲线下所形成的面积的比值，再乘以100；3、作用：它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，是反映食物引起人...
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![无花果的升糖指数是多少]( "无花果的升糖指数是多少")
- 无花果的升糖指数是9%-13%。无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果营养丰富。含有苹果酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。无花果是桑科、榕属植物。落叶灌木或小乔木；高达10米，多分枝；树皮灰褐色，皮孔明显；小枝粗，叶互生，厚...
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![米线和面条哪个升糖快]( "米线和面条哪个升糖快")
- 米线和面条相比，面条的生糖速度会更快一点。面条主要是用面粉制作而成，含有大量的淀粉，这种淀粉摄入体内，会转变成碳水化合物，容易升高血糖。而米线中的碳水化合物，虽然含量也比较充沛，但是和面条相比却少很多。有糖尿病的患者，可以适量的吃一些米线，而不要吃太多的面条，不然可能会...
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![梨的升糖指数高吗]( "梨的升糖指数高吗")
- 梨不算含糖高的水果，相对于其他水果，梨的含糖量是居中的。梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%-10%左右。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。升糖指...
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知知馆
