![如何正确的打坐]( "如何正确的打坐")
- 正确打坐的方法是双足跏趺，脊直，肩张，手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”...
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![怎么打坐的正确方法]( "怎么打坐的正确方法")
- 1、练习打坐时要做到身体平稳，姿势端正。刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起；然后调理呼吸：调理呼吸时两眼闭合，从鼻腔中完成缓慢的一呼一吸动作，做到平稳、细长、缓慢，穿衣要求。打坐时穿衣宽松，切不可穿得太紧而影响打坐。2、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主，不能吃得过少也...
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![为什么子时不能打坐]( "为什么子时不能打坐")
- 子时不能打坐，阴盛阳盛易伤大脑神经，所以不能打坐对于身体健康不好。打坐，是僧道修行方法的一种。荷兰一家博物馆近日就为一尊有着上千年历史的中国古佛像做了个CT，结果还真有惊人发现——佛像里面隐藏着一具保持着打坐的姿势“人体木乃伊”，而且其内脏已被掏空。...
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![打坐的正确方法]( "打坐的正确方法")
- 1、静坐的正确时间：最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的操纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋默坐，不被外...
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![打坐念佛出声伤气吗]( "打坐念佛出声伤气吗")
- 打坐念佛出声伤气，默念伤血；所以打坐时即嘴唇微动念佛，不出声。我们修法首先要注意身体，不能把身体弄坏，所以打坐、修行要把身体保护好；念佛要快慢适中，念的时侯，要心念耳闻。...
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![打坐是什么意思]( "打坐是什么意思")
- 打坐是古代一种养生健身法，也是僧道修行的方法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。...
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![双盘打坐正确方法]( "双盘打坐正确方法")
- 1、双盘练习方法：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。2、盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常...
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![佛家打坐的最佳时间]( "佛家打坐的最佳时间")
- 1、一般来说，不管是出家人还是在家人，最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。2、打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也...
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![打坐时要念什么口诀]( "打坐时要念什么口诀")
- 打坐时念什么口诀都可以，打坐主要是为了能够让自己的心静下来，口诀只是辅助。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的。盘坐...
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![为什么打坐时浑身发热]( "为什么打坐时浑身发热")
- 初学者专心打坐呼吸，引发身体发热是代谢加快的原因，因体内产生的能量增加，当然会发热，这是认真呼吸初步的反应。如果是瘦瘦的身材，打坐中如此发热，可能是具有更好的效果。若胖胖的，在认真呼吸中燃烧脂肪，那也是应该的现象。当然诱发出来的热气是因呼吸而来。...
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![请教:打坐时打哈欠是怎么回事]( "请教:打坐时打哈欠是怎么回事")
- 打坐时打哈欠可能是坐久了犯困，或者昏沉了。打哈欠就是体内的阴阳二气在相互牵引交流，属正常现象，待建立新的平衡，就无此现象了。打坐时，身体是在放松的状态下，不受外界环境的影响。而这时大脑并不是没有运转，是在自我调解。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放...
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![打坐时可以念心经吗]( "打坐时可以念心经吗")
- 自然是可以的，打坐又叫禅定，禅又叫静，只要你能静下来念心经当然是好的，而且心经又叫般若波罗蜜多心经，在佛说八万四千法门中，般若法门最为殊胜，《般若经》的内涵以空性为主，透过对空性的了解能断除烦恼障而得到小乘的涅盘，即声闻及独觉的菩提果位，也能够透过对空性的认识，再加上福德...
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![打坐脚怎么放]( "打坐脚怎么放")
- 打坐腿的做法是男的先把左脚搭到右大腿上，脚心朝上，再把右脚搬上来搭在左大腿上，脚心也朝上。但是女士相反，先搭右腿再搬左腿。打坐时手印的要求是男左手在上，右手在下。但是女性右手在上，左手在下。下手抵上手指缝，两拇指自然相扣成一椭圆环，然后两手自然放在大腿上。打坐的身体...
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![如何单盘打坐]( "如何单盘打坐")
- 单盘打坐方法：1、脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。如果身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可以过分用力。2、左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相拄。3、左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，不可...
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![如何打坐 怎样打坐入定]( "如何打坐 怎样打坐入定")
- 1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩应舒张下垂，但不要挺胸。2、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。头中正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压...
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![子时不能打坐吗]( "子时不能打坐吗")
- 佛家打坐时没有时间要求，十二个时辰之内都可以打坐的。打坐是一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫盘坐、静坐。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是静，因...
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![什么人不适合打坐]( "什么人不适合打坐")
- 不适合打坐的人有：坐起来累的病人，整天心烦意乱的人，性格偏执狭隘的人，有精神病史的人，急于追求气感的人，爱好鬼怪灵异的人，长期有虚病而无指导的人。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基...
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![打坐入定是种什么状态]( "打坐入定是种什么状态")
- 打坐入定，是一种会令人更加清醒，外界的一点一滴更加清晰的状态。佛家叫禅定，道家曰打坐，我们叫入定。所谓入定，就是把浅表意识压抑住，把深层意识开发出来做功，这就是特异功能，是慧。...
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![如何评价缠中说禅的打坐系列]( "如何评价缠中说禅的打坐系列")
- 评价：1、整个西方的科学，本质上是基督教意识的世俗化，都和基督教一般，有一个狂妄自大的、全知全能的可笑前提。科学首先要假定，存在一种普遍的，能被尽量多的人的仪器所认可的标准，这就是科学观察的基础前提；2、菩萨低眉，不离金刚怒目，消极避世、混沌黑白者，皆鼠辈，杀尽人间不平才是真...
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![什么人不能打坐]( "什么人不能打坐")
- 自己的状况,什么人都可以打坐，打坐是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。...
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![打坐心法十六字口诀是什么]( "打坐心法十六字口诀是什么")
- 中国文化的道统，就是包括了儒家、道家，甚至于后来从印度进入的最高文化佛家都在内，原理就是我们祖先的传统十六个字：人心惟危道心惟微，惟精惟一，允执厥中。连大家喜欢学打坐啊，学密宗，学禅宗，学修身心的道理，大原则，都是从这个地方出来的。...
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![普通人为什么不能随便学打坐]( "普通人为什么不能随便学打坐")
- 普通人不能随便学打坐的原因是：容易血液不循环。我们都知道如果我们保持着同一个姿势那么我们就很容易血液不循环，而血液不循环会导致特别的后果，比如会脑供血不足、出现头晕眼花的情况。普通人在打坐的时候还没有那种僧人的经验，做不到用一些小技巧来缓解自己。容易得脊椎病...
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![道家打坐口诀是什么]( "道家打坐口诀是什么")
- 1、德字诀：老子说：常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切记抢骗钱财，贪污腐化。若能甘苦...
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![剑三怎么完成打坐任务]( "剑三怎么完成打坐任务")
- 1、在少林地图证道院的NPC澄如处接到任务坐蒲参禅。2、接到任务后，走到澄如左手边的竹林中使用包裹中的蒲团，等进度条读完后，与澄如对话。3、与澄如大师对话时，答案选不知，出现对话框，点击打坐即可。4、完成任务后可以获得任务奖励：阅历：4700，金钱：5银，声望：少林声誉加150，物品：何山守...
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![打坐时呼吸怎么调节]( "打坐时呼吸怎么调节")
- 打坐时候呼吸可以采用腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位...
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