![跳高的上杆技术]( "跳高的上杆技术")
- 跳高有以下几种上杆技术：1、跨越式，起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，当摆动腿过杆时，上体前倾，脚尖内转下压，起跳腿积极向上高抬，膝盖靠近胸部，接着上体抬起，摆动腿同侧肩扭向起跳腿方向，两臂上抬，上体和臀部迅速移过横杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后，用摆动腿先落...
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![跳高的完整技术包含哪几个部分]( "跳高的完整技术包含哪几个部分")
- 跳高根据过竿技术的不同可分为：跨越式跳高、剪式跳高、俯卧式跳高和背越式跳高。不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的：助跑、起跳、过竿和落地。跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地...
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![跳高运动员的最佳身高]( "跳高运动员的最佳身高")
- 男1、85以上，女1、75以上，这是以世界纪录的标准衡量，但是身高在一定水平的基础上也不是主要问题，只要身体比例合适，肌肉纤维有优势，再加上一些先进的适合自己身体结构的技术，就会出好成绩，像今天的牙买加飞人博尔特就是一个例子，经专家分析他的肌肉纤维比其它运动员有绝对的先天优...
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![目前男子跳高世界纪录是多少]( "目前男子跳高世界纪录是多少")
- 古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2、45米和室内世界跳高纪录2、43米。索托马约尔作为世界上越过2米40高度次数最多的跳高运动员，身材瘦高、双腿修长的古巴人索托马约尔会永留史册。1989年在波多黎各的圣胡安，他以2米44的成绩第二次打破世界纪录，成为第一位跳过8英尺高...
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![想练跳高没有专业器材怎么练]( "想练跳高没有专业器材怎么练")
- 负重半蹲：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上，如没有，可以双手交叉报于胸前；然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次；箭步蹲：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次；拉伸动作：直立，双腿并拢，然后用左手...
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![如何组织跳高比赛]( "如何组织跳高比赛")
- 1、应抽签排定运动员的试跳顺序；2、比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止；3、每轮之后，横杆升高不得少于2厘米，横杆升高的幅度不得增大；4、运动员必须用单脚起跳；5、一旦比赛...
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![跳高为什么穿钉鞋好]( "跳高为什么穿钉鞋好")
- 帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能...
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![世界上垂直跳高的纪录是多少]( "世界上垂直跳高的纪录是多少")
- 垂直起跳最高记录为120厘米，纪录保持者为美国运动员韦伯。杰罗姆韦伯，1963年7月13日出生于美国德克萨斯州达拉斯。韦伯绰号小土豆，身高仅1、69米，体重60公斤，他在NBA共打了12个赛季，出战814场常规赛，平均每场9、9分。他原地弹跳是1、2米左右，助跑弹跳是1、5米左右。1986年，韦伯凭...
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![跳高能减肥吗]( "跳高能减肥吗")
- 跳高是可以减肥的。跳高虽然比较简单，但也是全身运动的一种。而且跳高是一种跑跳的结合，有助跑，有跳跃，可以强化大腿、臀部和小腿的线条，加速血液循环，消耗热量。长期的进行跳高锻炼后，是有减肥效果的。...
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![跳高该怎么助跑]( "跳高该怎么助跑")
- 不同的跳高过竿技术有不同的助跑方式。剪式跳高采用垂直于横竿的助跑方式；俯卧式和跨越式跳高的助跑采用与横竿成大约30到60度角的方式；背越式跳高采用弧线助跑方式。不管采用哪种跳高方式，助跑的要求一般都要求高重心、有节奏的助跑，以有利于将向前助跑的速度，通过起跳动作转...
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![跳高的技巧训练方法是什么]( "跳高的技巧训练方法是什么")
- 1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。...
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![跳高之前应该做什么热身运动]( "跳高之前应该做什么热身运动")
- 拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿成三角，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒。拉伸大腿内侧肌肉：坐姿，脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3-5次。拉伸小腿肌肉：俯...
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![跨越式跳高过杆练习方法]( "跨越式跳高过杆练习方法")
- 第一、我们在进行跨越式跳杆的时候一定要先确定好起跳点到杆子的距离。在合适的位置选择起跳才能够成功的跨越栏杆。第二、在进行跨越式跳高的时候腿一定要抬高，因为如果在跳高的时候掉腿就很容易碰掉杆子，导致跳高失败。第三、我们在进行跨越式跳高的时候要一气喝成，不可以...
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![关于跳高比赛规则]( "关于跳高比赛规则")
- 跳高比赛规则为：《田径竞赛规》中规定：跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员可以自己选择何时起跳或过杆。如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰，成...
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![超级跳高健将是什么动物]( "超级跳高健将是什么动物")
- 超级跳高健将是跳蚤。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体高度的400倍左右，所以说跳蚤可以称得上是动物界的超级跳高健将。跳蚤是小型、无翅、善跳跃的寄生性昆虫，成虫通常生活在哺乳类身上，少数在鸟类。触角粗短。口器锐利，用于吸吮。腹部宽大，有9节。后腿发达、粗壮。完全变...
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![背越式跳高的世界纪录是多少]( "背越式跳高的世界纪录是多少")
- 背越式跳高的世界纪录：1、男子世界纪录：古巴的索托马约尔，保持室外世界跳高纪录2、45米和室内世界跳高纪录2、43米。女子世界纪录：2、保加利亚的科斯塔迪诺娃，保持室外世界跳高纪录2、09米。德国的亨克尔，保持室内世界跳高纪录2、07米。...
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![人类跳高有没有极限]( "人类跳高有没有极限")
- 一定有的，有关研究表明，人类跳高极限为2、60米。为了研究人类跳高的极限，法国生物医学和流行病学研究所的专家图森对1896年第一届现代奥运会以来的3260项世界纪录和多个体育运动项目进行了整理和分析。结果显示，自上世纪60年代末以来，新创造的纪录数量已呈明显的下降趋势。图...
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![跨越式跳高怎么跳]( "跨越式跳高怎么跳")
- 1、选择合适的跑步距离，这个距离就是到跳竿的距离，距离过长过短都不利于跳。2、步子频率要合适，最好是先慢后快，以便于用力。3、竿子高度的设置根据个人的情况设置，一般略高于个人跳的能力范围。4、身子靠近竿子时，这时是用力最大的时候，前脚向上迈，后脚跟着迈过去，身子呈弹跳状。...
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![跳高运动员要求身高]( "跳高运动员要求身高")
- 跳高运动水平迅速发展，运动员要获得优异的成绩，必须具备很高的天赋能力，主要包括身体形态、机能能力、身体素质、技术水平、心理潜力等等。根据大多数教练员和专家的经验认为，要取得跳高优异成绩，运动员的身高，男子必须达到1、95米以上，女子1、78米以上。根据我国少年儿童增长的...
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![跨越式跳高的助跑]( "跨越式跳高的助跑")
- 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先...
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![跳高如何量步伐]( "跳高如何量步伐")
- 俯卧式跳高，运动员助跑的角度一般为30度至50度。大部分运动员助跑距离比背越式短，常用6至9步直线助跑。背越式助跑距离长9至12步，有的甚至更长，先跑直线，最后4至5步跑弧线，要求运动员速度快，跑得自然，类似短跑运动员的跑法。助跑最后4步不降低身体重心，在倒数第2步时才采用脚跟着...
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![厕所里跳高是什么意思]( "厕所里跳高是什么意思")
- 厕所里跳高的意思是过分（粪）。这是取了谐音，因为在厕所里跳高，跳的高度肯定高过便池里的粪，而粪的谐音是分，就可以理解为过分。很多歇后语都是采用谐音的方式，风趣幽默。歇后语：歇后语是汉语语汇里为群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形式，是一种短小、风趣、形象的语句。歇后...
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![跳高比赛中运动员怎么起跳]( "跳高比赛中运动员怎么起跳")
- 背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。...
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![被誉为超级跳高健将的是什么动物]( "被誉为超级跳高健将的是什么动物")
- 被誉为“超级跳高健将”的动物是沫蝉。一只沫蝉可在10﹣3s（注：10的负三次方秒）时间内跳跃0.7m的高度，相当于标准身高的人跳过70层高的摩天大楼，沫蝉跳跃时所用的力为体重的400倍（取g=10N/kg）。沫蝉froghopper，半翅目沫蝉科，常见的沫蝉有红纹沫蝉和小红斑沫蝉，亦称吹沫虫(spittlebug)...
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![关于跳高的好词好句]( "关于跳高的好词好句")
- 1、几百条彩绳伴随着欢快的节奏在同学们脚下翩翩起舞。2、他们身形灵巧，弹跳有力，英姿飒爽。3、五名同学在双绳中跳跃，有如一朵舞动的绳花，绽放在骄阳似火的盛夏。4、看！操场上多条长绳舞动，有如风吹麦浪，可谓绳舞飞扬。...
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