![捷安特变速自行车骑行时变速技巧]( "捷安特变速自行车骑行时变速技巧")
- 左手的指拨控制前拨链器。拇指向前推动左手的指拨使链条切换到相对大一些的牙盘上，在顺风，下坡等高速时使用；食指向后拉动左手的指拨使链条切换到相对小一些的牙盘上，在逆风、上坡等低速时使用。右手的指拨控制后拨链器。拇指向前推动右手的指拨使链条切换到相对大一些的飞轮...
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![如何记录骑行轨迹]( "如何记录骑行轨迹")
- 黑鸟单车是一件非常优秀的手机单车骑行记录软件，它主要针对喜爱绿色出行的用户提供，使用者通过该软件能够记录每日骑行轨迹的相关记录，并自动生成地区排行，同时还可以加入所在区域的车队，从而来结交更多的骑友。...
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![骑行服怎么挑选]( "骑行服怎么挑选")
- 1注意版型的选择。版型非常关键，骑行服是专业的东西。不是像西瓜就是西瓜的。所以选择骑行服，一定要选择专业的。而专业的骑行服在版型方面都有相当的研究。分的非常细致。2注意面料的选择。如果是骑行内衣，因为它是贴身穿着，所以对面料的舒适性要求很高。在天气较寒冷的冬天...
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![学习骑行电动车的技巧是什么]( "学习骑行电动车的技巧是什么")
- 1、首先，我们在刚开始学习骑行电动车的时候，最应该注意和掌握的就是平衡了。2、如果你之前是会骑自行车的话，那么对于平衡的掌握并不是很难，多加练习就可以掌握电动车的平衡技巧。3、电动车的车把手上面，右边的把手是可以转动的，这个可以转动的把手是用来加速的，刚起步的时候轻...
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![摩托骑行服怎么清洗]( "摩托骑行服怎么清洗")
- 摩托骑行服清洗方法：1、简单清洗；像平时短途骑行的话，骑行服上边只是有些尘土，这个可以用湿布仔细擦拭一遍即可，如果遇到局部地方比较脏的话，可以用软毛刷轻轻得刷洗，一定要轻轻刷洗。2、轻柔刷洗；如果是经过了一次长时间骑行，就需拆下棉胆和护具，将车服扔到大盆或浴缸里，用刷子沾着...
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![骑行4公里能减肥吗]( "骑行4公里能减肥吗")
- 骑行4公里是不能减肥的，只有达到40公里左右，才能达到燃烧脂肪的效果。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。...
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![捷安特xtcslr2可以骑行川藏线吗]( "捷安特xtcslr2可以骑行川藏线吗")
- 捷安特xtcslr2可以骑行川藏线。整车采用的是碳纤维的车架，重量在7.9公斤左右，使用的是碳纤维的前叉避震阻尼，禧玛诺xt套件，双盘24速变速，能够很好地应对各种复杂的道路。轮组是29寸的轮组，通过率比较高。捷安特自行车，是全球自行车生产及行销最具规模的公司之一，其网络横跨五大洲...
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![如何提高骑行速度]( "如何提高骑行速度")
- 1、保持脚掌水平踩踏；2、提前蹬踏：在脚踏到达最高点之前就开始向前用力；3、着重于脚踏转动中下推的阶段；4、每隔几分钟改变手放在车把上的位置，分别握下把、手变头、上把练习发力；5、爬坡前提前变速，让链条和链轮去承受负担；6、让车座稍稍向上翘可以防止人滑到前面，保证身体得到必...
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![骑行西湖一圈大约多少时间]( "骑行西湖一圈大约多少时间")
- 西湖有15公里，仅仅骑西湖不游玩的情况，大约一个小时。如果骑骑停停，大约两三个小时，如果游玩，时间可能会更长。西湖三面环山，面积约6、39平方千米，东西宽约2、8千米，南北长约3、2千米，绕湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、苏堤、杨公堤分隔，按面积大小分别为外西湖、西里湖、北里...
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![小马骑行怎么退押金]( "小马骑行怎么退押金")
- 操作方法：在微信中打开小马骑行小程序，之后登录账号，点击首页左上角的头像按钮，进入个人主页，点击我的钱包，进入钱包页面，点击押金退款，最后点击“退押金”即可退还至你的账户。软件使用技巧：1、小马骑行无法使用，可能是没有开启手机的定位权限，可以在设置页面开启。2、小马骑行可以...
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![共享单车骑行需注意哪些]( "共享单车骑行需注意哪些")
- 共享单车骑行需注意以下几点：1、用车时，要检查后使用，骑车前最好检查下车座位、车胎等，省的解开锁了发现不能骑；2、扫码前识别一下二维码真假；3、共享单车使用后，锁车时要检查记录时间是否正确，如果出现异常情况，拍照留证，并第一时间反馈给共享单车客服人员。共享单车是指企业在校...
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![青海湖骑行攻略是什么]( "青海湖骑行攻略是什么")
- 1、坐火车到西宁西站，下车出门右转100米有个长途汽车站，买一张去西海镇的长途车票，到西海镇，青海湖的出发点。这是西海镇旁边金银滩草原的照片。2、一般是顺时针环湖。西海镇有很多骑行俱乐部，集合租车，吃住，玩于一体，一条龙服务，价格便宜，7，8，9月是旺季，租车70元/天，住宿50元/人，饭菜20...
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![哪种骑行服好]( "哪种骑行服好")
- 如果是骑行内衣，因为它是贴身穿着，所以对面料的舒适性要求很高。在天气较寒冷的冬天，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料。天气较热时，我们就必须选择排汗、透气、易洗快干的轻质面料，例如网状涤纶面料，高端的是Meraklon公司生产的纱线织成的面料。同时我们也可以对面料...
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![骑行服抓绒是贴身穿吗]( "骑行服抓绒是贴身穿吗")
- 在骑行的时候建议最好不要将捉绒贴身穿，理由是：即使是冬季，在骑行过程之中会大量出汗，捉绒衣材质过于吸汗，容易湿，穿着湿衣骑行会很不舒服；更重要的是，湿衣会引起失温，对身体有百害而无一利。因此建议还是要穿骑行服贴身。至于骑行裤的问题，建议用骑行长裤即可，如果天气太冷，可以外加...
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![跪求公路赛自行车骑行的技术]( "跪求公路赛自行车骑行的技术")
- 骑行技术：第一：直路。骑的时候要稳，上身不要晃。发力是从臀部开始，带动大腿，再带动小腿。不要使用小腿和脚踝的力量，体会把小腿和脚作为传力杠杆的感觉。用力方向是曲柄圆的切线方向，即3、9点钟位置是上下运动，6、12点位置是小腿作前后摆动。整个蹬踏动作应该是一个完整的，顺畅的...
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![30分钟骑行12公里什么水平]( "30分钟骑行12公里什么水平")
- 30分钟骑行12公里是正常水平，也就是每小时24千米。在红绿灯较少的平坦道路，只要是经常骑行的人，就能够较轻松骑出22至25千米每小时的速度。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车、一个背包即可出行，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在...
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![每天骑行40公里有效果吗]( "每天骑行40公里有效果吗")
- 有效果，原因如下：1、由于骑自行车时会压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。还有，骑自行车属于有氧运动，周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，所以可收到显著的减肥效果。2、骑自行车属于有氧运动，而有氧运动减脂必须每星...
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![推荐一本骑行的书]( "推荐一本骑行的书")
- 1、《单车圣经》，这是一本实用全面的单车大百科，详细阐述了自行车整车、配件及装备产品导购、调校维护保养、骑行技术、体能训练与健康、骑行安全等内容；2、《骑车游中国最美线路》，本书介绍了中国及周边最适合骑行的25条最美线路，每条线路都是按照每天的实际骑行水准来编撰记...
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![骑行时座垫不适怎么办]( "骑行时座垫不适怎么办")
- 1、检查坐垫的位置：仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。2、穿上合适的服装：一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。3、选好坐垫：每个...
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![骑行大腿酸痛怎么办]( "骑行大腿酸痛怎么办")
- 缓解酸痛的方法：1、按摩是最好的方法。推拿按压肌肉，可以释放掉肌肉里面的乳酸，缓解酸痛。2、洗温水澡可以有效的促进血液流动，释放乳酸，缓解酸痛。3、多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，缓解酸痛，食用肉类太多也不利乳酸代谢。4、骑行时不要一下就把速比变的很大，那样肌肉需要做的功就...
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![山地骑行后迷路后怎么办]( "山地骑行后迷路后怎么办")
- 1、寻找大致方向，迷路之后最怕反方向走，这时可先辨别方向，往正确的方向前进，可以根据太阳的方位或者是指南针辨别方向。2、返回原处，如果能记起最后一个自己到过的地方，可以折回原处，不要怕浪费时间，如果不折回可能会浪费更多的时间。3、查看地图或GPS，迷路之后先冷静下来，如果有GP...
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![山地车的骑行姿势]( "山地车的骑行姿势")
- 放松双肩，让肩膀自然下垂，保证肩膀有最大的灵活度。耸肩膀，会让你操控反应变慢，在紧急情况发无法做出最快的反应。而且还会加重肩膀的负担，造成肩膀和脖子酸痛。双手肘部微微弯曲，这样可以把重心加诸于踏板的轴心上，转成驱动力，踩踏力量可直灌而下，力量不损失。同时还可以有效的过...
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![50公里骑行需要注意的问题]( "50公里骑行需要注意的问题")
- 1、补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多，所以要补充水分，特别是夏季更要避免中暑。2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重，所以一定要注意防晒，保护好自己的皮肤。3、控制体力。量力而为切不可盲目运动，以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后...
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![广州有哪些适合骑行的地方]( "广州有哪些适合骑行的地方")
- 广州的中心城区里骑车体验不大好，广州郊外还是有不少空气好和路况佳及机动车也不多的好去处的，例如增城沿增江两岸往白水寨去的乡道或绿道，从人和镇开始往从化方向的流溪河两岸的绿道，这两条线都有不少分支，都是值得多多探索的骑行好路线。...
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![骑行环海南岛最佳路线]( "骑行环海南岛最佳路线")
- 骑行最佳线路：海口—文昌—博鳌—万宁—亚龙湾—天涯镇—东方—昌江—儋州—海口。基本是沿着海南环行东线（223国道）、西线（225国道），绕海南岛一周，总长850公里。区域气候：海南岛地处热带，属热带海洋性季风气候区域。四季不分明，夏无酷热，冬无严寒，气温年差较小，年平均气温高。干季、...
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