南瓜和什么做粥有营养 经验 关注:3.01W次 南瓜和小米、红枣做粥有营养。做法如下:主料:小米500克、南瓜200克、红枣80克。辅料:白糖一勺。1、将南瓜洗净去皮去子,切成小块,小米洗净备用;2、红枣洗净沥干水分;3、锅中加适量水,煮沸后下入小米煮20分钟,转小火撇去浮沫再下入南瓜块,煮至粥黏稠;4、加入适量白糖再煮2分钟即可。 标签: 南瓜 营养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/r8kpv2.html