男友考研吃什么好
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多吃坚果健脑,每天要均衡营养,每餐中要有蛋白质、维生素、碳水化合物。
比如每餐搭配点肉、蔬菜,早餐喝牛奶或豆浆配面包,涂点蜂蜜。饭后有吃水果和喝酸奶的习惯。喝酸奶可以保护肠道健康。肠胃好了吃东西也香了,吸收好了人的体力也比较旺盛有助于学习。另外每天不要太晚睡,十二点之前就该休息了,因为熬夜容易使免疫力下降,万一得了个小病,影响学习。
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