晚餐只吃全麦面包这好吗 经验 关注:2.61W次 晚餐只吃全麦面包,这不是健康的生活方式;全麦,指的是没有完全脱掉外皮的小麦做成的面包,含有非常丰富的维生素、微量元素,全麦面包营养丰富,含有高的膳食纤维,能增加饱腹感,但它更适合早餐;三餐要均衡,晚餐如果长期这样饮食,可能会引起一个营养不良的情况发生,最好通过一些水果补、各种粥补充维生素。 标签: 这好 全麦 晚餐 面包 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/ppqxl4.html