健身时候 为什么不可以憋气 经验 关注:2.43W次 有氧运动的时候肯定不能憋气,也憋不了多一会儿,身体在大运动量的时候需要大量氧气,憋气肯定是有害于身体,并且阻碍运动效果。你指的憋气可能是说类似器械运动这类的无氧运动,这些运动因为呼吸规律的关系可以适当的憋气,在部分动作发力的瞬间可以略微憋一下,顶多就是一二秒左右,这种憋气也是有规律的,不能想憋就憋。 标签: 憋气 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/pg6jd4.html