骨盆前倾怎么判断
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如果你不胖却小肚子突出、躺在地上腰不能贴地、站久了还容易腰疼,那你就很有可能有骨盆前倾的问题。下图左为正常,下图右为有骨盆前倾的状况。
有简单目测的方式,如果侧面看你的小腹前凸、臀部后抬,那几乎就是骨盆前倾,如果不是很确定,你可以把整个身体站直贴着墙壁,且将上背及臀部都贴好,如果说背后可以放入一个拳头,一般来说就是骨盆前倾了。
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骨盆
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