怎么判断自己骨盆前倾
- 经验
- 关注:2.37W次
拳头自测法
具体做法: 1、将臀部、背部贴在墙上,然后将手握成拳状,塞入腰椎和墙壁间的空隙。 2、如果能放得下一个拳头,说明是骨盆前倾。 注意:臀部肉肉很多的人不适用该方法。
三角形自测法
具体做法: 1、保持垂直站立姿态,两只手放在小腹上,沿着“三角形内裤”的形状,合成一个倒三角形。 2、如果三角形的平面垂直于地面,就是正常骨盆;如果这个平面向地面倾斜,就是骨盆前倾。 该方法适用于所有人。
标签:
骨盆
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/2vlqe7.html